什么是绿茶粉？

　　绿茶粉是日本种植和生产的一种特殊类↙型的绿茶（大多数情况下）。绿茶茶叶在过去几周的生长过程中被遮阳，增加了叶∞绿素的含量，并创造了一□　种美丽的绿色。然后，用石磨轮仔细研磨叶片以产生细粉末。

　　然后粉末可以用来酿造富含抗氧化剂的泡沫绿茶◆或用于配方如冰沙或烘烤。与其他类型的茶不同，绿茶粉在消费前并没有被消耗掉，所以你消耗了整个茶叶※，使得绿茶粉比其他茶品种更有效。事实上，只需要1/2茶¤匙来冲泡传统的绿茶粉。

绿茶粉的历史

　　在中国的唐代，绿茶被搽粉干成砖」，以方便使用。然后，人们可以掰掉一小块干茶砖并搅拌成热水。这提供了一种容易携∑　带的耐贮藏绿茶。

　　在十一世纪的█时候，一位日本僧侣把粉末茶的想法带到了日本，最终演变成了传统的仪式。尽管近年来▼饮绿茶粉的传统在中国已经不再流行，但这一传统在日本仍然存在。尽管最初〖只有皇室和武士的战士才能获←得绿茶粉，因为它的制作非常耗时且昂贵，现在它已成为日本流行的饮料。

　　对于绿茶粉】，选择最好的茶树丛，在收获前从太阳遮蔽3周。然后，选择最好的茶叶并手工∴研磨，制成一种精致的亮绿色粉末——绿茶粉。

绿茶粉的好◥处

能量+平静

　　绿茶粉是独一无二的，因为遮光和收获√的过程会增加L-茶氨酸的含量，L-氨基酸有助于平衡咖啡因。虽然绿◤茶粉可能含有与其他类型的茶相同的咖啡因，但L-茶氨酸已知可以创造平静而不瞌睡。

抗氧化剂

　　绿茶粉的另一个好处是高浓度的抗氧化剂。一项研究发现，绿茶■粉比普通绿茶多137倍（特别是表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG））。事实上，绿茶粉含有超过60倍的菠菜抗氧化剂和7倍高品质黑巧克力的抗氧化剂。

　　有证据表明这些多酚可能对某些类型的癌症有保护作用。

减肥

　　在绿茶粉中发现的高△浓度EGCG已被证明可以提高燃烧储存脂肪的能量，并减少新脂肪细胞的形成。其他研◎究表明，绿茶粉中的儿茶素会增加人体每天的卡路里燃烧速度，并在运动过程中提供额外的脂肪燃烧益处。

健康的心

　　美国临床＠营养学杂志2011年的一项研究表明，绿茶粉中的儿茶素对降低低密度脂蛋々白胆固醇有显着的作用。2013年Cochrane评价还显示，定期饮用绿茶粉可降低血压，降低中风风险。

脑力量

　　已知绿茶粉中的♀L-茶氨酸有助于刺激α脑波。这些波以其有助于提高注意力和注意力的能力≡而闻名。

叶绿素来源

　　遮蔽绿茶茶叶的过程会增加叶绿素的数量，一些初步研究表明，这可能有助于身体消除重金属和其他有害〇物质的积聚。这方面的研究仍然欠缺，但许多替代医生建议叶绿素用于此目的。

皮肤健康

　　绿茶粉包括№表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）在内的抗氧化剂可以帮助支持皮肤健康，减少炎症和自由基，降低皮肤老↓化。